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title: Abkühlung gefällig? 7 Tipps, wie Handwerker die Mittagspause im Sommer richtig nutzen
description: Tipps für Handwerker, um die Mittagspause im Sommer effektiv zur Abkühlung zu nutzen und den Arbeitstag erfrischt fortzusetzen.
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# [Abkühlung gefällig? 7 Tipps, wie Handwerker die Mittagspause im Sommer richtig nutzen](https://www.storage24.com/de-de/blog/abkuehlung-gefaellig)

 Geschrieben von [Storage24](https://www.storage24.com/de-de/blog/author/storage24) | 21.08.2025 14:30:00

Wenn der Asphalt flimmert, das Werkzeug heiß wird und der Durst größer ist als der Hunger – dann ist Sommer auf der Baustelle. Für Handwerker und Gewerbetreibende, die draußen oder in unbeheizten Hallen arbeiten, kann die Mittagspause im Hochsommer zur echten Rettung werden.

Wir zeigen dir 7 einfache, aber effektive Tipps, wie du deine **Pause zur Abkühlung** nutzt – damit du den Nachmittag wieder mit kühlem Kopf und voller Power angehen kannst.

##  1. Schatten ist Pflicht, nicht Kür  🧊

Setz dich nicht „nur kurz“ in die Sonne – sondern such dir einen festen Schattenplatz. Noch besser: ein Ort mit Luftzug, z. B. unter einem Carport, nah an einer offenen Halle oder Garage.

💡 **Tipp:** Unsere Storage24 [Lager](https://www.storage24.com/de-de/lager-mieten) mit Sektionaltor bieten im Sommer auch eine schattige Rückzugsmöglichkeit – trocken, windgeschützt und mit Stromanschluss für den Ventilator.

## 2. Kaltes Wasser – und zwar von außen UND innen 

Ein nasses Handtuch im Nacken, kalte Unterarme abspülen oder einfach mal den Kopf unter kaltes Wasser halten – kleine Tricks, große Wirkung. Dazu regelmäßig trinken, am besten Wasser oder ungesüßten Tee.

🚫 Keine gute Idee: Eiskalte Cola auf Ex – das stresst den Kreislauf nur zusätzlich.

## 3. Leicht essen – schwer arbeiten kannst du danach wieder 🥗

Fettiges, schweres Essen macht bei Hitze müde und schlapp. Lieber Salat, Wraps, kalte Pasta oder belegte Brote – die halten dich fit, ohne dich runterzuziehen.

💡 Meal Prep für’s Team? Macht Spaß und spart Zeit – vor allem, wenn’s auf der Baustelle keinen Imbiss gibt.

## 4. Kappe auf – oder gleich ein nasses Tuch unter den Helm

Hitzestau am Kopf ist einer der häufigsten Gründe für Kopfschmerzen und Kreislaufprobleme im Sommer. Also: Immer mit Mütze, Helm oder Basecap rausgehen – und bei Bedarf ein feuchtes Tuch drunterlegen.

##  5. Bewegung im Schatten 🚶

Statt in der Sonne zu sitzen oder sich ins Auto zu setzen, einfach mal einen kurzen Spaziergang im Schatten machen. Das bringt den Kreislauf in Schwung, ohne zu überhitzen. Bonus: Du bist mental gleich frischer.

##  6. Powerbank, Ventilator & Co. – dein Sommer-Setup

Ein kleiner USB-Ventilator, eine mobile Kühlbox fürs Team oder eine Powerbank für kalte Tücher aus dem Mini-Gefrierfach – simple Extras mit großer Wirkung. **Und: An unseren Lagerstandorten gibt’s Stromanschluss.** Also: Ladezone aktivieren!

## 7. Arbeitszeiten anpassen, wenn möglich  🕒

Manche Betriebe starten im Sommer bewusst früher, um die Mittagshitze zu umgehen. Wenn du flexibel bist: Vormittag durchziehen, dafür die Mittagspause verlängern – oder den Feierabend etwas vorziehen.

## Mit etwas Planung wird die Mittagspause zur kleinen Sommerrettung

Auch wenn’s heiß wird – wer clever pausiert, arbeitet entspannter. Deine Pause ist keine verlorene Zeit, sondern ein echter Gamechanger. Und wenn du Material, [Werkzeug](https://www.storage24.com/de-de/lagerloesung/gewerbe/handwerker) oder [Fahrzeuge](https://www.storage24.com/de-de/lagerloesung/gewerbe/garage) zwischendurch **in einer kühlen, geschützten [Lagerraum bei Storage24](https://www.storage24.com/de-de/standorte)** unterbringst, spart das dir und deinem Team noch mehr Energie.

👉 **Jetzt Lagerplatz sichern – auch im Sommer eine kluge Entscheidung**

 

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